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      晚上喝什么果汁減肥

      來源:   發表時間:2020/7/10 10:01:59  點擊次數:【46】

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      喝果汁也可以瘦身的你知道嗎?

      用來減肥的蔬果汁一定要是低糖高纖維的,或者是很排毒通便消化的水果!

      只要符合果汁飲用指南,不瘦也難!

      # 番茄胡蘿卜汁

      材料:胡蘿卜半根 + 圣女果適量 + 涼白開水適量

      功效:含有豐富膳食纖維,排毒瘦身,美白淡斑,抗氧化



      # 紫甘藍蘋果

      材料:紫甘藍200克 + 蘋果一個 + 芹菜1根 + 涼白開水適量

      功效:含有豐富的青花素,抗氧化,抗衰老



      # 番茄芹菜汁

      材料:番茄1個 + 芹菜1條 + 檸檬適量 + 涼白開水適量

      功效:凈化血液作用,芹菜能排出宿便,排毒瘦身

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      # 草莓香蕉奶昔

      材料:草莓5顆 + 香蕉1個 + 脫脂牛奶適量

      功效:高纖維及豐富維生素c,可以幫助消化抗氧化,美白祛斑



      # 黃瓜梨汁

      材料:黃瓜1根 + 香梨1個 + 涼白開水適量

      功效:兩種都是高纖維的果蔬,潤喉解暑,促進脫脂排出

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      # 胡蘿卜橙汁

      材料:胡蘿卜半根 + 橙子半個 + 涼白開水適量

      功效:抗氧化,促進細胞再生

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